Midsummer va in vacanza

Un messaggio dalla fondatrice

Cari amici, siamo a metà di questo anno, di nuovo faticoso. Covid, guerra, e in Italia situazione politica tesa.

Adesso più che mai abbiamo bisogno di recuperare energia e uno stato mentale rilassato per affrontare tutte le sfide dell’autunno. Per me le vacanze significano questo: poter recuperare al meglio la forma fisica e quindi dormire, nuotare e leggere con concentrazione i libri che non riesco a leggere durante l’anno. Vacanze vogliono dire stare all’aperto il più possibile, al sole, all’aria. Io da sempre le passo in Sardegna, una terra benedetta, dove l’aria, acqua trasparente, il profumo della macchia mediterranea sono così potenti che fanno rinascere.

Ecco qui i miei consigli per ottenere il meglio da queste vacanze:

1. Sii consapevole di tutto ciò a cui scegli di esporre il tuo corpo e la tua mente. Onora il tuo corpo e la tua mente con il meglio del nostro mondo naturale e artificiale.

2. Esci all'aria aperta e cerca di trascorrere il più tempo possibile nella natura.

3. Nuota o cammina se sei in montagna. Muovi il tuo corpo.

4. Dormi su un buon materasso di materiali naturali e svegliati senza sveglia.

5. cerca di avere interazioni sociali positive, edificanti e significative. L'estate è breve, non perdere tempo con sciocchezze o drammi.

"E così con il sole e l’esplosione di foglie che crescono sugli alberi, proprio come le cose crescono in un film accelerato, mi venne la solita convinzione che la vita sarebbe ricominciata con l'estate".

― F. Scott Fitzgerald, Il grande Gatsby